冬日美景背后，暗藏心血管健康的隐形危机，冬季心梗发病率常年攀升至全年高峰，也因此被称作心血管病的“魔鬼季节”，心血管系统迎来严峻考验。朝阳市中心医院心内二科副主任张凤梅结合临床经验与专业知识，带来冬季心血管健康指南，教大家科学避坑，守护心脉安康。
一、冬季心血管病高发？三大核心诱因要警惕
冬季心血管疾病高发是多重因素叠加的结果，主要有以下三大诱因：
★冷刺激收缩血管：低温或气温骤降时，血管快速收缩、管腔变窄，血流阻力上升致血压升高，血管基础病人群风险显著增加；
展开剩余71%★身体应激加重心负：为抵御寒冷，身体启动应激模式，代谢加快、心率提升，心脏超负荷工作，易诱发心律失常、心衰等急症，老年人风险更高；
★多重因素升高血栓风险：冬季呼吸道感染高发，感染可能累及心脏；加之户外活动少、饮水不足、高热量高脂肪饮食，血液黏稠度上升，血栓形成风险增加，而血栓是急性心梗、脑中风的重要诱因。
二、牢记预警信号，关键时刻能救命
心血管急症发作突然但并非无征兆，早识别、早求助，才能为生命争取时间，尤其要警惕急性心梗的典型与隐蔽表现：
★典型信号：出现胸痛、胸闷、心慌、不明原因气短和疲劳，其中特征性的“压榨性胸痛”，会像石头压胸口般不适，疼痛还可能放射至左肩、后背、颈部或下颌。若症状持续超15分钟不缓解，且伴随大汗、呼吸困难、恶心呕吐，立即拨打120，切勿拖延或自行服药。
★隐蔽信号：部分人群无典型胸痛，仅表现为牙痛、下颌痛、上腹部疼痛，或莫名极度疲劳、夜间憋醒需坐起喘气、无诱因全身冷汗、反复心悸等。这类非典型症状在老年人、糖尿病患者、女性群体中更常见，极易被忽视，需格外留意。
三、九字护心口诀，简单好记易执行
冬季护心无需复杂操作，张凤梅主任医师将预防重点凝练成九字口诀——勤保暖、慢一点、管好药，通俗易懂、好记好执行，尤其适合慢性病患者和老年人。
★勤保暖：重点防护头颈部、手部、脚部这些寒气易侵入的部位，外出佩戴帽子、围巾、手套，穿好保暖鞋袜；
★慢一点：行动放缓，避免突然体位变化和剧烈运动。晨起先活动四肢，再缓慢坐起下床，防止体位性低血压；户外运动做好热身，出现胸痛、气短立即停止休息；
★管好药：这是慢性病患者护心核心。高血压、高血脂等患者规律监测指标，严格遵医嘱服药，切勿自行减药、停药；定期复诊，让医生根据指标调整治疗方案，同时定期体检，及时发现血管病变等潜在问题，做到早干预、早治疗。
四、专业守护，为朝阳百姓心血管健康筑牢防线
冬季心血管急症突发，及时、专业的救治至关重要。朝阳市中心医院心内科作为省级重点专科，多年深耕心血管疾病的诊疗、教学与科研，具备复杂疑难病症的诊治能力，始终为朝阳人民的心血管健康保驾护航。
科室秉持“药物与器械并重，内科与外科协同”的诊疗理念，构建起完善的诊疗体系：一方面，为患者制定个体化药物治疗方案，精准适配不同病情，助力平稳控病；另一方面，拥有技术成熟的介入治疗团队，可独立开展冠脉支架植入、无导线心脏起搏器植入、导管射频消融、ICD植入等一系列高难度介入手术，年均开展大量介入治疗，技术水平稳居市内领先、省内先进，填补了朝阳地区多项心血管治疗空白。
温馨提示：本文内容仅为健康科普，不能替代医生诊断。如有身体不适，请及时前往正规医院就诊。
图文作者：宣传科 心内二科
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